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Dong Quai – Wirkung, Nebenwirkungen, Erfahrungen | Wo kaufen?

Überblick

Dong Quai, die hier eher als chinesische Engelwurz bekannt ist, ist eine traditionelle Heilpflanze in der chinesischen und japanischen Naturheilkunde. Dort wird die Dong Quai seit über 2.000 Jahren verwendet und ihr wird große Bedeutung in fernöstlicher Naturheilkunde zugeschrieben. Ihr wissenschaftlicher Name ist Angelica sinensis. Ihr chinesischer Name Dong Quai bedeutet übersetzt etwa so viel wie „weiblicher Ginseng“ und lässt schon einige Schlüsse auf die Wirkungen der Dong Quai zu. Oft findet die chinesische Engelwurz Anwendung bei Menstruationbeschwerden, Blutarmut oder Verdauungsbeschwerden. Zu ihren wichtigsten Inhaltsstoffen gehören ätherische Öle, die sich in zwei Gruppen aufteilen: 15-Oxypentadecenlacton und Terpene.

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Anwendung und Wirkung

Ähnlich wie der Ginseng gilt Dong Quai oder auch Engelwurz als ein sogenanntes Blut-Kraut. Vor allem die Wurzel der Angelica sinensis enthält eine hohe Konzentration von ätherischen Ölen. Diese stammen hauptsächlich aus den zwei Wirkstoffgruppen der 15-Oxypentadecenlactone und der Terpene. Der traditionellen chinesischen Medizin nach zu urteilen, bringt Dong Quai Blut und Hormone wieder in ihr Gleichgewicht.

Die in der Engelwurz enthaltenen 15-Oxypentadecenlactone gehören zu den Lactonen. Diese Aromastoffe entwässern den Körper. Sie entziehen den Zellen das wasserbindende Natrium. Diese Entwässerung führt im Blut zu einer allgemeinen Reduzierung der körpereigenen Blutmenge. Dies entlastet vor allem Gefäße und Herz ungemein. Danach wird die Herstellung von neuem Blut durch Dong Quai angeregt und die anfängliche Blutarmut wird durch frisches Blut ausgeglichen. Das Blut wurde sozusagen gereinigt.

Deshalb wird Dong Quai gern bei kardiovaskulären Erkrankungen und Durchblutungsstörungen eingenommen. In diesem Anwendungsgebiet wird sie auch bei Männern angewandt.

Die in der Dong Quai enthaltene Terpene gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Diese sorgen sowohl für die ölige Konsistenz des ätherischen Öles als auch für sein besonderes Aroma . Darüber hinaus wirken diese Terpene antibakteriell, antioxidativ, entzündungshemmend, krampflösend und wundstillend. Ihr Einsatzgebiet ist also ein breit gefächertes.

Die wichtigsten Terpene der Dong Quai sind: Bisabolen, Bisabolol, Caryophyllen, Phellandren und Pinen.

Einige Menschen berichten von einer besonders guten Wirksamkeit der Dong Quai in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin E, Vitamin B6 und Zink.

Chinesische Engelwurz ist ein hervorragendes Mittel zum Abführen und hilft wirksam bei Obstipation, also Verstopfung. Deshalb sollte es bei Diarrhoe nicht eingenommen werden, da es den Durchfall durchaus verschlimmern kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten ebenfalls auf eine Einnahme von Dong Quai verzichten, da durch die Pflanze vorzeitige Wehen ausgelöst werden können. Diese können im schlimmsten Fall zu einer Fehlgeburt führen.

Auswirkungen auf Säuglinge beim Stillen sind bisher noch nicht nachgewiesen. Sicherheitshalber ist es jedoch ratsam von einer Einnahme während der Still-Zeit abzusehen.

 

Bei Kinderwunsch?

Interessant ist Dong Quai auch im Hinblick auf eine Schwangerschaft. Das Naturheilmittel besitzt eine testosteronhemmende Wirkung. Testosteron ist nicht nur ein für Männer wichtiges Hormon, sondern kann bei zu hoher Konzentration zu ausgeprägten Hormonschwankungen bei Frauen führen. Dies kann etwa einen ausbleibenden Eisprung oder eine gestörte Regelblutung zur Folge haben. Auch eine gestörte Libido und veränderte Gemütszustände während des Eisprungs sind oft auf einen zu hohen Testosterongehalt zurück zu führen.

Das 15-Oxypentadecenlacton der Dong Quai kann sich positiv für Frauen auf den Testosteronspiegel auswirken. Durch seine reduzierende Wirkung auf das Testosteron kann es bei Zyklusstörungen und hormonellen Gemütsschwankungen helfen.

Ein konstanter Zyklus und ein geregelter Hormonhaushalt sind wichtige Grundlagen für das Gelingen einer Schwangerschaft. Hierbei kann die Dong Quai unterstützend helfen.

 

Wechseljahre mildern

Obwohl es ein natürlicher Prozess ist, leiden viele Frauen unter den Wechseljahren. Die meisten suchen Mittel und Wege, Beschwerden selbst und mit natürlichen Mitteln abzumildern. Neben einer umgestellten Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannungsübungen können auch Heilkräuter wie die Wurzel des Dong Quai ein gutes Hilfsmittel sein.

Vor allem in Kombination mit anderen Präparaten kann Dong Quai viele Beschwerden einer Menopause lindern.

Allgemeine menopausale Antriebslosigkeit, psychische Beschwerden und Stimmungsschwankungen können mit chinesischer Engelwurz behandelt werden. Mit Kamille kombiniert kann Dong Quai gegen die unerwünschten Hitzewallungen helfen. Mit Ginseng zusammen eingenommen soll der Schlaf verbessert und Schlafstörungen vorgebeugt werden, ebenso wie nächtlichen Schweißausbrüchen.

 

Bei Akne

Dong Quai wird in China häufig bei Haut Ekzemen angewendet, da es Schwellungen und die Produktion von Zytokinen verringert. Diese tragen zu Entzündungen der Haut bei.

Die in der Dong Quai Wurzel enthaltene Ferulasäure hat hohe antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Dadurch unterstützt Dong Quai bei starker Akne die Wundheilung und hilft bei akuten Beschwerden und Entzündungen.

 

Gegen Haarausfall

Auch bei Haarausfall schwört die chinesische Medizin auf die Dong Quai. Das reichlich in der Pflanze enthaltene Vitamin E fördert die Zellerneuerung und kann so das Haarwachstum unterstützen. Erblich bedingtem Haarausfall – sowohl bei Männern als auch bei Frauen – kann durch die in der Dong Quai vorkommenden Phyto-Östrogene entgegen gewirkt werden. Phyto-Östrogen hemmt die Produktion von Dihydrotestosteron, welches den Haarausfall hervorrufen kann.

Angebot
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Studien

An der Universität von Messina in Italien (Pharmaco-Biological Department, School of Pharmacy, University of Messina, Messina, Italy) wurde explizit die Wirkung von Dong Quai in Extraktform untersucht. Die Forscher testeten dies an Ratten und konnten so die Wirksamkeit des Extrakts vor allem bei einer Einnahme während der Wechseljahre bestätigen.

Auch an der chinesischen Universität für Pharmazie in Hong Kong konnte der positive Effekt von der Dong Quai auf Symptome der Menopause bestätigt werden.

Die Engelwurz wirkt sich ähnlich wie echtes Östrogen auf den weiblichen Körper aus und kann so die Funktionen des Geschlechtshormons nachahmen.

Die Forscher der Hong Konger Universität fanden des Weiteren heraus, dass sich Dong Quai schützen auf Herz und Gefäße auswirkt. Die Ergebnisse ihrer Studien zeigen, dass die Engelwurz vor allem in Kombination mit Astragalus eine stark herzschützende Funktion hat.

Nebenwirkungen

Bei der Einnahme von Dong Quai können unter Umständen Nebenwirkungen auftauchen. Einige Konsumenten erfahren etwa ein leicht sediertes Gefühl. Die Pflanze verdünnt das Blut und auch eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht kann nach längerer Einnahme auftreten. Nach einem längerem Zeitraum kann Dong Quai vor allem bei hellhäutigen Menschen zu einer hohen Lichtempfindlichkeit führen. Deshalb sollten ausgiebige Sonnenbäder und extreme Sonneneinstrahlung vermieden werden. Es kann sonst schnell zu Sonnenbrand kommen.

Menschen, die schon blutverdünnende Medikamente zu sich nehmen, sollten auf die Einnahme von Dong Quai zunächst verzichten. Auch eine Kombination mit Diabetes Medikamenten oder Antidepressiva ist zu vermeiden. Hierbei können Wechselwirkungen und unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Sind Sie sich unsicher, ob Sie ein Medikament einnehmen, welches sich mit Dong Quai nicht vertragen könnte, ist es immer ratsam einen Arzt zu konsultieren und um Rat zu bitten.

Ist Dong Quai krebserregend?

Die Dosis macht das Gift. Was bei vielen Pflanzen und Medikamenten oft der Wahrheit entspricht, ist bei Dong Quai noch nicht bewiesen. Bisher gibt es keine Studie, die die krebserregende Wirkung von Dong Quai bestätigt. Trotzdem sollte eine vorgeschriebene Dosis generell nie überschritten werden.

Bei Unsicherheit raten wir immer zu einem Besuch bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens.

Dong Quai kaufen

Kapseln, Pulver, Tee

Dong Quai Präparate gehören zu den rezeptfreien und können in den meisten Apotheken, im Internet oder Reformhäusern erworben werden. Es empfiehlt sich jedoch immer vor erstmaliger Einnahme die Rücksprache mit Ihrem Hausarzt oder Heilpraktiker. Je nach Produkt und Hersteller variieren sowohl die Darreichungsformen als auch die Dosierungen. Achten Sie deshalb stets auf die Anweisungen auf den Packungsbeilagen.

Dong Quai kann oft in Kapselform gekauft werden, meist in einem Umfang von 500 mg. Diese werden zu einem großen Glas Wasser eingenommen. Sie sollten darauf achten nicht öfter als alle 4 Stunden eine Kapseln zu sich zu nehmen. Als Pulver kann die Heilpflanze wahlweise in Wasser oder Fruchtsaft gelöst werden. Als Tee kann Dong Quai selbst aufgebrüht oder wahlweise auch als fertige Teemischung erworben werden.

Für die Tee Zubereitung gilt folgendes:

  • Nehmen Sie 1 Teelöffel der Dong Quai Kräuter.
  • Kräuter und kochendes Wasser geben Sie in eine Tasse.
  • Lassen Sie das ganze 10 bis 15 Minuten ziehen.
  • 3 bis 4 mal täglich trinken.

In all ihren Produktvarianten ist die Einnahme von Dong Quai sehr unkompliziert, egal ob als Tee, in Kapseln oder als Pulver.

 

Auf was Sie beim Kauf achten sollten

Behalten Sie stets die Haltbarkeit des Produktes im Blick. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, dem keine Konservierungsstoffe zugesetzt wurden, ist seine Haltbarkeit nicht endlos. Vor allem in Pulverform kann Dong Quai Feuchtigkeit anziehen und so verklumpen. Es ist also klug, dass Sie sich vorab Gedanken machen, wie viel, wie oft und wie lange sie Dong Quai zu sich nehmen möchten. Manchmal ist es sinnvoller, kleinere Packungsgrößen zu kaufen, um die Frische des Präparates zu garantieren und immer ein qualitativ hochwertiges Produkt einnehmen zu können. Lagern Sie Dong Quai kühl und dunkel, am besten in einem lichtundurchlässigen Behältnis. Glas eignet sich nicht sehr gut für die Aufbewahrung.

Erfahrungen

Sie können unzählige positive Erfahrungsberichte von begeisterten Frauen jeden Alters finden. Oft wurde Dong Quai eingenommen, um die Monatsblutung zu regulieren und den Hormonhaushalt wieder auszubalancieren. Frauen mit sehr unregelmäßigen Perioden freuen sich über eine fast auf den Tag planbare Blutung. Frauen mit gar ausbleibenden Blutungen berichten über einen wiedergekehrten normalen Zyklus. Schmerzen während der Periode verschwinden bei vielen ganz oder werden immens abgeschwächt, wo vorher nicht einmal starke Schmerzmittel helfen konnten. Ebenfalls geholfen hat Dong Quai einigen Frauen bei einer gewünschten Schwangerschaft und führte schon nach kurzer Einnahmezeit zu Erfolgen.

Über die Erfolge bei unreiner Haut gibt es auch Berichte. Akne und Pickel klingen nach kurzer Zeit ab und das gesamte Hautbild wirkt verfeinert.

Besonders nach hormonellen Umstellungen des Körpers, etwa durch eine vorangegangene Schwangerschaft oder das Absetzen der Anti-Baby-Pille, ist der weibliche Zyklus gestört oder auch unregelmäßig. Viele Frauen schwören auf Dong Quai nach einer Schwangerschaft, nach hormonellen Veränderungen und auch in den Wechseljahren. Frauen in den Wechseljahren erleben durch Dong Quai Präparate eine Abschwächung von Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und anderen unerwünschten Begleiterscheinungen.

Dosierung und Einnahme

Eine reguläre Tagesdosis liegt bei 3 bis 4 Gramm. Die Anzahl an eingenommenen Präparaten kann natürlich je nach Konzentration im Produkt variieren. Auch unterscheidet sich die Dosis von Person zu Person.

 

Wirkungseintritt

Wie lang es dauert, bis Sie die Wirkung der Dong Quai verspüren, ist pauschal nicht zu sagen. Der Wirkungseintritt variiert von Mensch zu Mensch. In den meisten Fällen setzt die Wirkung jedoch spätestens nach der dritten Woche der Einnahme ein. Aber auch eine Verbesserung Ihrer Symptome nach nur wenigen Tagen ist möglich.

Was ist Dong Quai?

Dong Quai gehört genau wie Ginseng in der traditionellen chinesischen Medizin zu den Blut-Kräutern. Die kleine Schwester des Ginsengs gehört zu den Doldenblütlern (Apiaceae) und wird hier zu Lande oft mit dem giftigen Bärenklau verwechselt. Denn wie auch der Bärenklau verfügt Dong Quai über einen hohlen, aufrecht wachsenden Riesenstängel. Dieser kann bei der Angelica Sinensis 0,4 bis 1 Meter hoch wachsen und ist besetzt mit doppelpoligen Blütenständen.

Von der Hauptwurzel in zylindrischer Form aus wachsen viele sukkulente Seitenwurzeln. Die Wurzeln, sowohl Seit- wie auch Hauptwurzeln sind stark aromatisch.

Blütezeit der Angelica Sinensis ist in China von Juni bis Juli. Die Früchte reifen zwischen Juli und September. Die Hauptanbau-Gebiete sind die chinesischen Provinzen Sichuan, Gansu, Hubei, Shanxi und Yunnan. Dort wachsen die Pflanzen in Höhen von 2.500 bis 3.000 Metern.

Auch eine engere Verwandte wird hier oft mit der Dong Quai verwechselt: die ähnlich klingende Arznei-Engelwurz (Angelica archangelica). Wegen des hohen Verwechslungsrisikos sollten Sie die Dong Quai nicht selber sammeln, sondern aus der Apotheke oder dem Internet beziehen. Es gibt schätzungsweise 100 bis 200 Arten der Angelica, hauptsächlich in Afrika und Eurasien. In Nordamerika sind rund 24 Arten bekannt.

Vor allem Wurzeln und Früchte der Dong Quai werden zur innerlichen Anwendung bei unterschiedlichen Beschwerden angewendet.

 

Gibt es einen Zusammenhang zum Mönchspfeffer?

Häufig werden Kombi-Präparate von Dong Quai und Mönchspfeffer angeboten. Sowohl Dong Quai als auch Mönchspfeffer sind Naturheilmittel, die sich positiv auf den Hormonhaushalt auswirken und bei Regulierung der Periode unterstützen können. Auch bei Kinderwunsch sind beide Kräuter als natürliche Helfer zum schnellen Erfolg beliebt. Mönchspfeffer ist eine bekannte Heilpflanze die vor allem bei vielen „Frauenleiden“ eingesetzt wird. Wie Dong Quai hilft er bei menstrualen Beschwerden, PMS und generellem hormonellem Ungleichgewicht. Leiden Sie an unregelmäßigen Monatsblutungen, haben Sie Beschwerden während der Wechseljahre oder besteht bei Ihnen ein Kinderwunsch? Mönchspfeffer und Dong Quai könnten dabei behilflich sein.

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  • ✔ Vollständig deutsche Produktion - Unsere Kapseln werden NICHT in anderen Ländern (häufig China) produziert und nur in Deutschland verpackt. Wir legen größten Wert darauf, dass der Herstellungsprozess vollständig in Deutschland stattfindet. So garantieren wir echte pharmazeutische Qualität nach ISO 9001, HACCP und GMP.
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Wer schreibt hier...
Autor

Autor

Herbert Havera ist Autor und beschäftigt sich schon seit mehreren Jahren mit der Thematik Ernährung/ Gesundheit. In seiner Recherche sind mehrere Stunden an Arbeit geflossen bzw. stehen wir generell im engen Kontakt mit Forschungseinrichtungen, Mediziner und Anwendern. Dank der wertvollen Informationen aus unserem Netzwerk, sind wir in der Lage stets fundierte Informationen rund um Heilmittel bieten, die uns die Natur freiwillig anbietet. Der enorme Vorteil von Naturheilmitteln ist, dass sie meistens frei von Nebenwirkungen sind. Dennoch dürfen sie nicht hemmungslos konsumiert werden. Wir klären Sie darüber auf, welche Tagesdosis unbedenklich, ideal und nicht mehr gesund ist. Denn wie Paracelsus schon sagte: „Nichts ist Gift, alles ist Gift – alleine die Dosis macht das Gift“.  Wir bieten Ihnen Informationen stets nach einer fundierten Recherche. Wir forschen intensiv nach den neuesten Studien, in denen sich die Naturheilmittel unter strengen Tests bewähren mussten. Und wo sich ein angepriesenes Mittel nachweislich als Mummenschanz und Quacksalberei entpuppt hat, lassen wir Sie das ebenfalls wissen. 

Letzte Aktualisierung am 4.08.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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